Genuss - Wohlfühlen - sich nähren

Ihr Körper sagt Ihnen, ob Sie sich wohl fühlen oder nicht.

Können Sie schwer die Speckröllchen über dem Hosenbund akzeptieren?

Fühlen Sie sich aufgedunsen, zu dick und unwohl?

Kennen Sie Beschwerden nach dem Essen?

Auch Stunden nach dem Essen sind Unwohlsein, Blähungen, etc. bekannte Symptome?

Sind bei Ihnen einen oder mehrere Punkte, die Sie bei sich erkennen?

Individuelle Ziele/Motivation

Gewicht regulieren: Abnehmen, Zunehmen, Halten
Muskel aufbauen
Gesund und bewusst ernähren
Wohl fühlen im Körper
neue dienliche Strategien
Nachhaltigkeit im Essverhalten, etc.
Vom Essen in Stresssituationen zum Genuss im Essmoment
Vom (unbewusstem emotionalen essen zum bewussten Essverhalten

"Sich nähren" bedeutet sich auf allen Ebenen gerecht zu werden. Essen ist eine Ebene davon. Geist und Körper sind weitere Ebenen. In den Beratungen bekommen Sie eine Vielfalt an Umsetzungsmöglichkeiten sich Gutes zu tun.

Einfach und praxisnah wird in der Ernährungsberatung vermittelt, wie Sie Lebensmittel als Nährstofflieferanten erkennen und sie auf das Teller bringen und geniessen können.

Sie erhalten Einblick in ausgewogene Ernährung und erkennen den Zusammenhang zwischen Emotionen und Essen.

Sie können bewusst Einfluss nehmen durch bewusstes Umgehen mit Emotionen und erfahren die Wirkung der gezielten Nahrungsaufnahme auf den eigenen Körper.

Als diplomierte Ernährungs-psychologische Beraterin können Sie auf mein Fachwissen und mein Feingefühl setzen.

Vereinbaren Sie einen individuellen Termin.

Eliane Sütterle, EL’s Art 079 743 88 29 oder info@elsart.ch

Ich freue mich auf Sie!